Cuba tengok orang yang rajin bersenam, nampak lebih muda dari usia dan bertenaga. Ambil masa 20 min pun sudah mencukupi untuk kita bersenam. Aktiviti fizikal melambatkan proses penuaan dan kita akan kekal sihat dan aktif pada jangka masa lebih lama. Jom senam...1..2..3..4..5..eee..
